Zucchini-Brownies: Soul-Food, das deine Mikroben füttert
Gönnen dich schokoladige Brownies, die deinen Darm glücklich macht. Mit Zucchini, Vollkornmehl und Banane; ballaststoffreich und mit reduziertem raffinierten Zucker.
Mikrobiologie Basics
Frauengesundheit & Zyklus: ein augenöffnender Einblick in das Östrobolom und die richtige Ernährung (EmpowHer Recap)
Wie beeinflusst das Östrobolom unsere Hormone? Erfahre alles über meinen EmpowHer Stammtisch-Vortrag zu Zyklus-Ernährung, die Power von Ballaststoffen und ein exklusives Rezept für Hormon-Balance-Trüffel mit Kidneybohnen. Praxisnahes Wissen für Frauen
Fruktosearme Heidelbeeren-Müsli-Power-Kugeln – gesunder Snack für Kinder & Familie
Fruktosearme Müsli-Power-Kugeln mit Hafer, Mandeln & Heidelbeeren – gesunder Snack für Kinder & Familie, ballaststoffreich und lecker.
Maroni-Birne-Parfait – Herbstliches Dessert mit Ballaststoffen
Herbstlich, cremig & ballaststoffreich: Maroni-Birne-Parfait mit Haferflocken & Mandeln. Ein gesundes Dessert, das Familien & Mikroben lieben!
Karotten-Bananen-Schokoladenkuchen
Manchmal entstehen die besten Rezepte durch kleine Wünsche von großen Herzen. Für seinen Geburtstag wollte mein Sohn unbedingt Schokoladenkuchen – klar, wer liebt das nicht? Aber sein Wunsch ging noch
Zucchini Brownies – Der heimliche Star meiner Workshops
Köstliche, saftige Brownies – ballaststoffreich durch Vollkornmehl und Zucchini!
Sauerkraut- & Heidelbeer-Muffins
Diese Muffins schmecken richtig gut! Sie sind reich an Ballaststoffen und somit auch eine Wohltat für den Darm.
Wipptaler Nudeln & Krapfen
Traditionelle Tiroler Küche modern interpretiert und mit Ballaststoffen ergänzt